ウォーキングを安全にサポートする、反射材・蓄光材。 昼間は目立たず夜間はライトに約100ｍ手前から強烈に反射！ マイクロプリズム式超高輝度反射材リフレクサイトの強烈な反射が暗い場所での安全をサポート！Reflexite リフレクサイト再帰反射材 アメリカのReflexite社のマイクロプリズム式超高輝度反射シートです。表面がビニールコーティングされ、プリズム状に正確にモールドされた再帰反射素材で、雨に影響されず、100m以上先の車のヘッドライトによる視認が可能なため非常に安全性の高い再帰反射といえます。 ●リフレクサイトの特長 1.遠距離から視認できる、高い輝度 2.屋外で長く高性能を保つ、耐候性 3.濡れても輝度が変わらない、耐水性 4.摩擦や衝撃に強い、耐衝撃性 5.曲面に対応する、しなやかな追従性 6.豊富な色彩 7.印刷・熱溶着（ウエルダー）・カット等の加工が容易 8.安定した品質 9.メンテナンスが楽 ●再帰性反射（さいきせいはんしゃ）とは？ 入ってきた光を、入ってきた方向に帰す反射を、再帰性反射といいます。ヘッドライト・・・

　ダイエットとゲームが一緒になった、楽しく自分にあった運動でやせられるかもしれない。といった、かっきてきなゲームソフトです。キャラクターが可愛くてついついゲームを続けたくなってしまうので、やせられることでしょう。あとは自分のがんばりしだいです。わたしもがんばるぞ！！

著者より：実行が必要です。まず「コース1：一日3分間運動」の章を開けて、そこに書かれている運動を行なって下さい。そこの3つの運動を毎日行なって下さい。

サイズ ■本体：W15.5×H12×D7.5cm　　　■ボディ用ベルト：9×125cm ■ハンド用ベルト：8.5×46.5cm

カラダトレーナーはあなたの‘有酸素運動’を応援する！ 脂肪を燃焼させ、カラダのひきしめに！ あなたの健康、運動をサポートする。 ＜ジョギングプログラムイメージ＞ 運動ペースをナビゲーション音声で教えてくれる！ 「カラダトレーナー」は効率的な有酸素運動を行えるよう、年齢と心拍数(脈拍数）から、あなたに合った運動量をリアルタイムで音声とリズムでナビゲーションする 使い方は簡単 耳たぶに心拍センサーを装着する。 年齢を入力し、プログラムを選び、ヘッドセットを装着、まず心拍センサーをつけて安静時の心拍数を測る。心拍数が測定できたら開始。スピーカーからきこえる音声とリズムに従って、運動を始めよう。 プログラムを選択！ ウォーキング・ジョギング・エアロビクスの3つの有酸素運動に対応。 ※エアロビクスの動きについての説明はありません。 ウォーキング60分（最長60分） ジョギング25分（最長45分） エアロビクス25分（最長45分） 体力テストモードで成果の確認も可能 ・・・

●三日坊主の自分が一ケ月経っても続けられている理由．．． ●自分は夜間にウォーキングをするので一定のリズムと女性のアナウンスは寂しさを紛らわして時間の経過を忘れさせてくれる。 ●ペース配分の指示が案外と繊細で、ちょっと気を抜いて歩くと「もっと強く．．」、またガツガツ歩くと「もっと弱く．．」等々、細かな指示をしてくれるのでウォーキングの効果を実感できる。 ．．以上２点が継続できている最大の理由だと思います。 ●運動の継続は最終的には自分の堅い意思だと思いますが、補助的な器具の力でも運動を継続させる事は可能なんだと実感できたグッズでした。

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足指の「ふんばり」はハイハイの原動力。 引っかけてキュッとにぎって回して。楽しくあんよで遊びながらはいはい準備しよう。

最初はマスコットについていけなかったのですが、マスコットに応援してもらったり、いろんな掛け声をかけられて、３０分も楽々になりました。ゴールに行くと、次々とマスコットの新しいスーツがもらえて、とっても楽しみでした。それに消費したカロリーが画面に表示されることも、励みになりました。家にこもりがちな人には、最適な運動ができますよ。

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マイアミ大学生涯教授（テニュア）を持っている著者が書く脳を中心とした 解説 脳を中心に最新の研究でわかったことをわかりやすくまとめています。 　最初に、脳とはということで何故ジョーダンなどの選手は強いのかを まとめています。そして、私にとっては新鮮な、脳は基本的は忘れる物 心を使わないと覚えられないというのが脳についてのまとめになっています。 　その上で、この本の主題である「勝負脳」について９つのまとめがあります すべてがすばらしく、特に緊張しているのは、集中しきっていないというのが とても印象に残っています。 　最後に脳の周辺のまとめとして「心技体」でうまくまとめています。 日本人は競争の脳では無いこと、長距離ランナーは腸が命など、わかりやすい 例とともに解説があります。 　この本がすばらしいのは単に現象だけを説明しているだけでなく 対処の方法まで書いてあることです。脳の動きに逆わない運動 学習をするためにはとても良い本だったと思います。

　運動不足を感じて買いました。ある人が「ラジオ体操を真剣にやったらすごい運動量になる」とずっと前に言っていたのを思い出したからですが。自宅で1メートル四方のスペースがあれば出来るラジオ体操（国民健康体操）は優れものです。ラジオ体操第一、第二と併せてやってもBoot Campほどの運動量は期待できませんが、とにかく気持ちいいです。子供の頃からやっている体操なので、音楽が聞こえれば自然と体が動くのが快感なんでしょうか。ストレスが溜まるとよりダイナミックな動きのある第二をやりたくなります。 　体操の手順が図解付きで載っているので第二も難なく出来ます。他の補助運動はやった事はありません。あんまり意味ない気がします。（お年を召した方、本当に運動を全くしてない方にはちょうどいい運動なのかも知れません。）第一、第二とも号令つき、号令なしで4セットやると13分程度かかります。朝晩やると体によさそうです。